الوقاية من سرطان القولون في شهر التوعية بسرطان القولون

[ملك الاحزان]

 

 

ان شهر آذار/مارس هو شهر التوعية بسرطان القولون ومحاربة سرطان القولون تحتاج نصائح للوقاية من هذا المرض الخبيث قبل حدوثه ، وإن سرطان القولون من الأمراض تم اكتشافها مؤخراً ، و هو من الأمراض الشهيرة ويمكن الوقاية منه

سرطان القولون هو نوع من انواع السرطان التي تصيب الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة المعروف باسم القالون Colon يرتبط سرطان القولون بسرطان المستقيم على الأغلب يكون عبارة عن 15 سم في اخر الامعاء يوجد منهم نوعان النوع الاول السرطان القولوني المستقيمي يبدأ في الاغلب على هيئة كتلة صغيرة من الخلايا غير السرطانية تعرف باسم بوليب و بعد فترة من الزمن تتحول إلى كتل سرطانية تكون بالأول صغيرة بعد قليل تتطور الأعراض

• خمس نصائح للوقاية من سرطان القولون

1. الابتعاد عن التدخين.
2. عدم شرب الخمر.
3. ممارسة الرياضة بانتظام.
4. الحفاظ على نظام رياضي ثابت فالتمارين الرياضية تقلل من نسبة الإصابة بصفة عامة بحوالي 40% .
5. الحفاظ على وزن صحي ، الوزن الزائد هو إشارة سيئة لسرطان القولون ، الدراسات الأخيرة تقول أن زيادة نسبة الدهون في منطقة الوسط تساعد في الإصابة بـ سرطان القولون .
6. تناول وجبات متوازنة يساعد في الوقاية من سرطان القولون فالوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و الكوليسترول لها علاقة بـ سرطان القولون ، تناول الوجبات التي تحتوي على الألياف لها تأثير قوي في الوقاية من سرطان القولون .
7. تناول الفواكه والأغذية الغنية بالألياف والأسماك، مع الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء.
8. مراقبة الوزن، إذ لدى النساء يجب أن لا يتعدى محيط الخصر ثمانين سنتيمترا ولدى الرجال أربعة وتسعين، بحسب موقع هايلبراكسيس الألماني للنصائح الطبية.

عليك الذهاب فوراً إلى الطبيب إذا شعرت بـ أعراض سرطان القولون:

1. مغص
2. فقدان الوزن بدون سبب
3. دم في البراز

• إذا كان عمرك أكثر من 50 سنة يجب أن تحرص على الكشف الدوري الطبي لمتابعة أي نوع من احتمال الإصابة بالمرض ، أكثر من 90 % من الأشخاص يتم تشخيصهم عندما يتعدى عمره 50 عاماً ، الكشف الدوري هو وسيلة ممتازة للمساعدة على الوقاية .