كلمة عن فوائد الرياضة , فقرة عن اهمية ممارسة الرياضة

[admin]

 

 

فقرة عن الرياضة ، كلمة عن اهمية الرياضة

من عيوب التكنولوجيا والتقدم العلمي فى عصرنا الحديث استغناؤنا عن ممارسة الرياضة وتكاسلنا عنها وعدم ممارسة الرياضة يجعل عضلات أجسامنا فى حالة ضعف وارتخاء وقلة النشاط لها خطوة كبيرة على الجسم.

الرياضة تحمى من الامراض :
التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهى تساعد على تقليل خطر الأصابة بأمراض القلب والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكر والكثير من الأمراض الأخرى.



الرياضة تقوى العضلات :
تقوم الرياضة بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتتحمل المزيد من القوة.

زيادة مرونة الجسم :
أنواع التمارين التى تقوم بشد الجسم تفيد فى تشكيل القوام الجيد وتزيد من مرونة الجسم لتسهيل الالتواء والانحناء وجميع الحركات المختلفة.

والرياضة هى مفتاح التحكم فى وزن الجسم لأنها تحرق السعرات الحرارية الزائدة ومن ثم تبقى الجسم فى وزن وشكل جيدين.


كلمة رقم 2

كثيراً ما رددنا المقولة " العقل السليم في الجسم السليم " ، ولكن ما المقصود بهذه المقولة ؟ هذه العبارة هي حكمة أطلقها اليونانيون منذ قديم الزمان ، ولكنها توالت الانتقال عبر الأجيال ، ححتى وصلت إلينا اليوم ، ولكن الكثير يخطئ فهم هذه البعارة ، فيعتقد أن العقل لا يكون سليماً إلا إذا الجسم سليماً ، ولكن المعنى الذي أراد ان يوصله لنا اليونانيون هي أن الجسم السليم لابد أن يحتوي على عقل سليم ، وأن العقل يصلح بصلاح الجسم ، وأن القوى العقلية تكون أفضل إذا كان الجسم أفضل . كما أن الرياضة هي أحد أهم الأمور التي يجب أن يقوم بها الانسان يومياً ، والتي تعمل على تنشيط الدورة الدمورية في الجسم ، وتعمل على إيصال الدم إلى جميع أجزاء الجسم من أجل تحسين أداؤها . من أفضل الأمور التي يمكن أن يقوم بها الانسان في الصباح وبعد الاستيقاظ من النوم هي ممارسة الرياضة والحصول على حمام ماء ساخن من أجل الحصول على الطاقة والنشاط . كما أن الرياضة تأخذ أشكال ومنحنيات كثيرة ، فمنها ما يكون على شكل الريضات الخفيفة التي تتمثل في الركض أو الجري في الصباح ، أو حتى ممارسة الرياضة في المنزل ، ومنها ما يكون حمل الأثقال وغيرها من الرياضات الصعبة والقوية ، ومنها أيضاً ما يتم بصورة فردية مثل الجري ، منها ما يتم بصورة جماعية مثل كرة القدم أو غيرها من الألعاب التي تتطلب أكثر م شخص من أجل القيام بها . ومن أهم الأمور التي تقدمها الرياضة للجسم هي الحصول على جسم قوي ومتين ، كما أنها تساعد على بناء العضلات القوية في كافة أنحاء الجسم ، كما أنها تعطي الجسم القوة والنشاط الذي يحتاج خلال النهار ، إضافة إلى أن الرياضة تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وفي الشرايين والتي قد تسبب حالة من الأمراض الصعبة فيما بعد . كان الانسان قديماً يمارس الرياضة ولكن دون أن يعلم بأنها رياضة ، فقد كان الانسان البدائي يركض خلف فريسته من أجل أن يصطادها ، ولكن قام الانسان فيما بعد بتطوير هذه الحركات لتصبح حركات رياضية من أجل الحصول على جسم رياضي . وأصبحت اليوم تقام المنافسات بين الفرق الرياضية ، والتي يمكن أن نراها على التلفاز ، مثل رياضة كرة القدم ، والتي تقام في النوادي ويتم عرضها ، وتحصل الفرق الفائزة على الجوائز ، كما أن رياضة السباحة والرماية ، والجمباز ، والكثير غيرها ، والتي أصبحت تقام في أكبر النوادي . وكما نرى اليوم أن الجميع مهتم بالرياضة ، فأصبحت الحكومة تنشئ وزارة خاصة لتهتم بشئون الرياضة ، وهي وزارة الشباب والرياضة ، والتي تختص بإقامة النوادي الكبيرة من أجل أن يرتادها الشباب ، كما أننا نرى اليوم أن مادة الرياضة أصحبت واحدة من المواد الدراسية التي تدرس في المدرسة من أجل تنشيط عقول الطلاب .